Kinderyoga

  Früh übt sich, wer ein echter Yogi werden will!

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Warum Kinderyoga?

Studien belegen, dass sich Yoga positiv auf Kinder auswirkt!
Kinderyoga bringt viele Vorteile für die körperliche und geistige Entwicklung deines Kindes – und natürlich Spaß!
Unsere Kinder sitzen viel zu viel und bewegen sich zu wenig. Häufig leiden unsere Kinder schon unter Lernstress und/oder Reizüberflutung.
Kinderyoga kann hier einen guten Ausgleich schaffen. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung beim Kinderyoga fördert die Durchblutung und steigert die Abwehrkräfte. Die Muskeln werden stärker und elastischer. Kinderyoga fördert eine gute Haltung und verbessert die Motorik. Das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein des Kindes steigt, wenn es eine Asana meistert. Die Übungen steigern Koordination, räumliche Orientierung, und Konzentration. Fantasiereisen regen die Kreativität und geistige Entfaltung an. Entspannungs- und Atemübungen lassen die Kinder zur Ruhe kommen.

Kinderyoga    

 Wesentliche Unterschiede zwischen Yoga für Erwachsene und Yoga für Kinder:

  • Kinderyoga erfolgt spielerisch & phantasievoll und macht Spaß
  • die Übungen bekommen kindgerechte Namen
  • die Asanas werden in Mitmachgeschichten, Spiele etc. eingebaut
  • Die Gruppengröße beim Kinderyoga ist kleiner, ca. 6 -8 Kinder pro Gruppe
  • Asanas werden von Kindern kürzer durchgeführt, dafür jedoch öfter wiederholt, da sie noch nicht so viel Kraft haben
  • Atemübungen erfolgen spielerisch und vereinfacht zB Löwenatmung
  • Entspannungsübungen/Fantasiereisen sind bei Kindern kürzer. 3 Minuten reichen, denn das Kreislaufsystem eines Kindes kommt viel schneller zur Ruhe

Warum Familienyoga?

Im hektischen Familienalltag bleibt oft nur wenig Zeit für gemeinsame Erlebnisse. Beim Familienyoga können Eltern und Kinder den Alltag hinter sich lassen und die positive Wirkung von Yoga gemeinsam erleben.

       


aktuelle Kurse:

Kinderyoga Eltern-Kind-Zentrum Sonnenschein Schwertberg:
ab 7.11.2019, 7 x Do 16.30 bis 17.30 Uhr
im Eltern-Kind-Zentrum Sonnenschein, Heimstätteweg 2, 4311 Schwertberg

neue Kurstermine im Februar 2020! Kurse immer donnerstags!
Familienyoga Schnupperkurs – samstags
Nähere Infos beim Ekiz-Sonnenschein: 07262 / 63 344,
ekiz.sonnenschein ( at ) kinderfreunde . cc

Kinderyoga VHS Königswiesen
neue Kurstermine im Februar 2020! Kurse immer montags!
Nähere Infos im Kursprogramm der VHS: https://www.vhsooe.at/

Kinderyoga & Familienyoga VHS Pregarten:
neue Kurstermine ab Jänner 2020! Immer dienstags!
Nähere Infos im Kursprogramm der VHS: https://www.vhsooe.at/

Beispiele für Stundenbilder:
☺ Sonne, Mond & Sterne ☺  Indien – Ursprungsland des Yoga ☺ Weihnachten / Advent
☺ Wir sind Krieger ☺ Im Zoo ☺ Auf Safari in Afrika☺ Halloween ☺ Ich finde mein Gleichgewicht ☺ Wir begrüßen den Frühling ☺ Herbst / Igel

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