Früh übt sich, wer ein echter Yogi werden will!
Studien belegen, dass sich Yoga positiv auf Kinder auswirkt!
Kinderyoga bringt viele Vorteile für die körperliche und geistige Entwicklung deines Kindes – und natürlich Spaß!
Unsere Kinder sitzen viel zu viel und bewegen sich zu wenig. Häufig leiden unsere Kinder schon unter Lernstress und/oder Reizüberflutung.
Kinderyoga kann hier einen guten Ausgleich schaffen. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung beim Kinderyoga fördert die Durchblutung und steigert die Abwehrkräfte. Die Muskeln werden stärker und elastischer. Kinderyoga fördert eine gute Haltung und verbessert die Motorik. Das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein des Kindes steigt, wenn es eine Asana meistert. Die Übungen steigern Koordination, räumliche Orientierung, und Konzentration. Fantasiereisen regen die Kreativität und geistige Entfaltung an. Entspannungs- und Atemübungen lassen die Kinder zur Ruhe kommen.
Im hektischen Familienalltag bleibt oft nur wenig Zeit für gemeinsame Erlebnisse. Beim Familien-Yoga können Eltern und Kinder den Alltag hinter sich lassen und die positive Wirkung von Yoga gemeinsam erleben.
Aufbau einer Kinderyogastunde
Was erwartet die Kinder bei einer Kinderyogastunde:
– Aufwärmspiele (Stopptanz, Feuer-Wasser-Sturm, div. Yogaspiele …)
– kindgerechte Atemübungen (zB mit Strohhalmen, Seifenblasen, Kuscheltieren etc.)
– Kennenlernen der Asanas (mit Spielen, Geschichten, Karten, etc.)
– Sonnengruß für Kinder
– kindgerechte Entspannungsübungen (Fantasiereisen, Massagen, Mandalas, Affirmationskarten etc.)
– Mudras und Mantras für Kinder
KURSE
Kinderyoga & Familienyoga im Eltern-Kind-Zentrum Schwertberg:
Termine auf Anfrage!
VHS Pregarten:
Yoga für Kinder ab 6 Jahren:
Termine auf Anfrage
Kinderkurs: Bewegt zu mehr Lernerfolg
Termine auf Anfrage
Voll entspannt mit Kinderyoga
In unserer hektischen Zeit wird es für unsere Gesundheit immer wichtiger, sich bewusst Zeit zum Entspannen zu nehmen. Auch unsere Kinder leiden häufig bereits unter Schul- und/oder Freizeitstress mit körperlichen oder psychischen Folgen. Deshalb ist es bereits für Kinder wichtig, sich die Zeit zu nehmen, mal bewusst abzuschalten und runterzukommen. Dieser Kinderyoga-Workshop steht voll im Zeichen der Entspannung!
Inhalte:
– entspannende Kinderyogaübungen
– Atemübungen
– Fantasiereise / kindgerechte Meditation
– Massagegeschichten
– Stilleübungen wie Mandala malen etc.
Termine auf Anfrage!
clever mit kidsyoga – Yoga für Schulkinder
Bewegung und Entspannung haben maßgeblichen Einfluss auf unsere Gehirnleistung. In diesem Workshop lernen Kinder Übungen, die sich positiv auf ihr Lernverhalten und ihren Lernerfolg auswirken können.
Inhalte:
– Kinderyogaübungen für mehr Konzentration
– Brain Gym / Gehirnjogging
– koordinative Übungen
– Gleichgewichtsübungen
– Fingerübungen & Augenübungen
– Konzentrationsübungen
– Entspannungsübungen
Termine auf Anfrage!
Nähere Infos zu den Kursen unter
office@kids-in-balance.at
